Секс-проблемы после 50: какие они и как с ними бороться?
Сексуальность после 50 лет приобретает иной характер, но пренебрегать ею не следует: по мнению сексологов, верхней возрастной границы в этом вопросе нет. Более того, секс может приносить гораздо больше удовольствия – у зрелых партнеров есть время только для себя. Несмотря на это, многие 50-летние сознательно отказываются от активности в спальне. Очень часто причиной абстиненции являются сексуальные проблемы, вызванные:
- менопауза. Период менопаузы часто сопровождается неприятными симптомами, среди которых: приливы жара, чрезмерное потоотделение и увеличение веса. Стоит помнить, что остановка активности яичников не обязательно означает полную остановку сексуальной активности. Секс после менопаузы часто приносит гораздо больше удовлетворения. Это определяется опытом, умением получать удовольствие от ласк, осознанием собственных потребностей и отсутствием возможности получить нежелательную беременность.
- андропауза. Андропауза, то есть постепенное снижение фертильности, поражает мужчин и связана со значительно более низкой концентрацией мужских половых гормонов. Низкий уровень тестостерона часто связан с конкретными физиологическими заболеваниями. Многие из них затрудняют половой акт и требуют консультации со специалистом.
- эректильная дисфункция. Эректильная дисфункция, хотя и является распространенной проблемой (с ней борется около ⅓ мужчин старше 50 лет), в первую очередь является проблемой, вызывающей неловкость. Отсутствие эрекции часто является синонимом унижения, поэтому многие мужчины решают отказаться от сексуальной активности. Между тем, по поводу этой проблемы следует проконсультироваться со специалистом, например, может помочь пероральный прием тестостерона (только по рекомендации врача).
Как часто нужно заниматься сексом после 50?
Сексуальная жизнь пожилых людей больше не является табу: о сексе после 50 говорят все громче. Если люди старше 50 лет могут (и даже должны!) оставаться сексуально активными, то возникает вопрос о частоте половых контактов в этом возрасте.
Сексологи сходятся во мнении: это крайне индивидуальный вопрос. Это зависит, среди прочего: от здоровья, наличия партнера, уровня либидо и физической подготовки.
Стоит помнить, что популярные секс-знакомства не являются противопоказанием после 50 лет. Случайные приключения (хотя в случае с женщинами они не заканчиваются незапланированной беременностью) требуют некоторой осторожности.
Секс после 50: советы для нее и для него
Совет для него: не бойтесь лекарств
Если вы боретесь с эректильной дисфункцией, воспользуйтесь возможностями современной медицины и принимайте соответствующие лекарства. Не забудьте проконсультироваться с врачом перед выбором лекарства (в том числе и без рецепта).
Совет для нее и для него: берегите свое здоровье и физическое состояние.
Высокое кровяное давление и высокий уровень холестерина могут нарушить работу сосудистой системы и вызвать проблемы с эрекцией. Однако не только мужчины должны заботиться о своем здоровье и физическом состоянии. Женщинам также рекомендуются физические упражнения и здоровое питание.
Совет для нее и для него: выбирайте правильную позу
Успешный секс после 50 – это, прежде всего, правильная поза. Камасутра приходит на помощь зрелым любовникам, предлагая так называемую поза обнимания, в которой влюбленные лежат на боку, мужчина позади женщины, прижатый к ее спине. В этой позе влюбленные остаются очень близко друг к другу, и в то же время можно стимулировать клитор и точку G партнера.
Совет для нее: не бойтесь эротических гаджетов
Даже если раньше у вас не было с ними ничего общего, стоит изменить это после 50-летнего возраста. Не обязательно сразу (или вообще) решаться на выбор смелых секс-игрушек. Сексуальный костюм сделает вас смелее в постели. Если вам не хочется наряжаться, выберите комплект нового, чуть более смелого нижнего белья.