Seks i układ odpornościowy: czy aktywność seksualna może pomóc w walce z chorobami?
06.09.2024
Regularna aktywność seksualna wzmacnia więź między partnerami i... Korzyści zdrowotne. Częsta aktywność seksualna, dbałość o bezpieczeństwo (zwłaszcza jeśli preferujesz przygodny seks) i przestrzeganie zasad higieny wystarczą, aby cieszyć się i czuć się dobrze podczas stosunku. Jakie są korzyści z regularnego uprawiania seksu?
Kochanie się jest dobre dla ciebie: sześć faktów o tym, jak seks poprawia stan ciała i umysłu
1. Seks relaksuje i ma działanie antydepresyjne.
Seksuolodzy są zgodni. Seks obniża poziom kortyzolu, powodując odprężenie, rozluźnienie i spokój. Dla wielu osób jest to wystarczający powód, aby angażować się w aktywność seksualną tak często, jak to możliwe, ale nie jest to jedyny powód. Kochanie się stymuluje uwalnianie endorfin (znanych jako hormon szczęścia) i oksytocyny (znanej jako hormon przywiązania). Ponadto podczas stosunku uwalniana jest dopamina. Ta mieszanka hormonów przeciwdziała (naprawdę skutecznie) depresji.
Jak aktywność seksualna wpływa na zdrowie psychiczne? Między innymi zmniejsza stres (w wyniku seksu współczulny układ nerwowy jest tłumiony, a przywspółczulny układ nerwowy jest aktywowany) i rozwija świadomość ciała. Zwiększa również poczucie własnej wartości. Udany stosunek ułatwia zasypianie i zapewnia dobrą jakość snu.
2. Seks wzmacnia odporność.
Związek między częstym uprawianiem seksu a odpornością jest przedmiotem badań naukowców i według najnowszych wyników rzeczywiście ma miejsce. Zaobserwowano, że osoby uprawiające seks co najmniej raz w tygodniu mają wyższy poziom przeciwciał (immunoglobuliny A IgA), które odpowiadają za szybką reakcję organizmu na infekcję, niż osoby, które nie uprawiają seksu tak często.
3. Seks ma działanie przeciwbólowe
Endorfiny wydzielane podczas stosunku mają działanie przeciwbólowe. Dzieje się tak, ponieważ towarzyszy im oksytocyna, która jest hormonem przeciwdziałającym łagodnemu lub umiarkowanemu dyskomfortowi. Innymi słowy, seks jest specjalnym lekarstwem na bóle głowy.
4. Seks wspomaga układ krążenia i wzmacnia serce
Aktywność seksualna to ...... aktywność fizyczna. Osiągnięcie orgazmu wymaga od organizmu znacznego wysiłku, co z kolei pozwala sercu pracować szybciej i wydajniej oraz pompować więcej krwi. Regularne uprawianie seksu korzystnie wpływa na układ krążenia, regulując tętno i ciśnienie krwi oraz dotleniając organizm. Zmniejsza również ryzyko zawału serca.
5. Seks wspomaga metabolizm i pomaga utrzymać prawidłową sylwetkę.
Seks nie pozostaje bez wpływu na układ trawienny. Jako rodzaj aktywności fizycznej wspomaga metabolizm i pomaga utrzymać prawidłową sylwetkę. Pojedynczy stosunek seksualny (zakończony orgazmem) spala tyle samo kalorii, co regularne ćwiczenia aerobowe. Co ważne, seks wzmacnia mięśnie. Warto wykorzystać ten fakt i poeksperymentować z pozycjami. Maksymalne korzyści osiąga się, ćwicząc różne części ciała.
6. Seks sprawia, że wyglądasz młodziej.
Według seksuologów, regularna aktywność seksualna może wydłużyć życie nawet o kilka lat. Seks spala kalorie, reguluje tętno i ciśnienie krwi, wzmacnia serce i poprawia samopoczucie. Ponadto stosunek płciowy uwalnia hormon DHEA, znany jako hormon długowieczności.
7. Seks jest zdrowy, ale tylko pod pewnymi warunkami
Nie ma wątpliwości, że seks jest zdrowy. W stabilnych związkach partnerzy mają niskie ryzyko zarażenia się chorobami przenoszonymi drogą płciową. W przelotnej przyjaźni ryzyko jest wyraźnie zwiększone. Jak temu zapobiec. Przede wszystkim należy zadbać o antykoncepcję. Sama pigułka nie wystarczy, niezbędne są prezerwatywy. Korzystając z portali randkowych dla dorosłych w celu nawiązania erotycznych relacji, odpowiadaj tylko na zweryfikowane ogłoszenia towarzyskie. Dobrze, jeśli autor/autorka posiada aktualne wyniki badań i nie unika podstawowych środków ostrożności. Wspólna kąpiel przed stosunkiem to dobra praktyka.
