Problemy z seksem po 50-tce: jakie są i jak z nimi walczyć?
Seksualność po 50. roku życia nabiera innego charakteru, jednak nie powinna być zaniedbywana: zdaniem seksuologów w tej kwestii górna granica wieku nie obowiązuje. Co więcej, seks może być o wiele bardziej satysfakcjonujący - dojrzali partnerzy mają czas wyłącznie dla siebie. Mimo to wielu 50-latków świadomie rezygnuje z aktywności w sypialni. Bardzo często powodem wycofania są problemy z seksem spowodowane:
- menopauzą. Okres menopauzy bardzo często wiąże się z nieprzyjemnymi objawami, m.in. uderzeniami gorąca, nadmiernym poceniem i wzrostem wagi. Warto pamiętać, że zaprzestanie aktywności jajników nie musi być równoznaczne z zaprzestaniem aktywności seksualnej w ogóle. Seks po menopauzie bardzo często jest o wiele bardziej satysfakcjonujący. Decydują o tym doświadczenie, umiejętność czerpania przyjemności z pieszczot, świadomość własnych potrzeb i brak możliwości zajścia w niechcianą ciążę.
- andropauzą. Andropauza, czyli stopniowy spadek płodności dotyczy panów i ma związek z wyraźnie mniejszym stężeniem męskich hormonów płciowych. Niski poziom testosteronu bardzo często wiąże się z konkretnymi dolegliwościami fizjologicznymi. Wiele z nich utrudnia współżycie i wymaga konsultacji ze specjalistą.
- zaburzeniami erekcji. Zaburzenia erekcji, mimo że są problemem powszechnym (zmaga się z nim około ⅓ mężczyzn po 50. roku życia), przede wszystkim są problemem wstydliwym. Brak wzwodu bardzo często jest równoznaczny z upokorzeniem, stąd wielu mężczyzn decyduje się zrezygnować z aktywności seksualnej. Tymczasem problem należy skonsultować ze specjalistą, pomocne może okazać się np. doustne przyjmowanie testosteronu (wyłącznie z zalecenia lekarza!).
Jak często uprawiać seks po 50-tce?
Życie seksualne seniorów przestaje być tematem tabu: o seksie po 50-tce mówi się coraz więcej i coraz głośniej. Jeśli osoby 50+ mogą (a nawet powinny!) pozostać aktywne seksualnie, pojawia się pytanie o częstotliwość zbliżeń w tym wieku.
Seksuolodzy są zgodni: to kwestia szalenie indywidualna. Zależy m.in. od stanu zdrowia, obecności partnera, poziomu libido i kondycji.
Warto pamiętać, że po 50. roku życia przeciwwskazaniem nie są także popularne sex randki. Niezobowiązujące przygody (mimo że w przypadku pań nie grożą zajściem w nieplanowaną ciążę) wymagają zachowania pewnej ostrożności.
Seks po 50-tce: wskazówki dla niej i dla niego
Wskazówka dla niego: nie bój się leków
Jeśli zmagasz się z zaburzeniami erekcji, skorzystaj z możliwości, jakie stwarza współczesna medycyna i sięgnij po odpowiednie medykamenty. Pamiętaj, żeby wybór leku (również dostępnego bez recepty) skonsultować z lekarzem.
Wskazówka dla niej i dla niego: dbaj o zdrowie i kondycję fizyczną
Wysokie ciśnienie krwi i wysoki poziom cholesterolu mogą zaburzać pracę układu naczyniowego i powodować problemy z erekcją. O zdrowie i kondycję fizyczną powinni jednak dbać nie tylko panowie. Ruch i zdrową dietę zaleca się także paniom.
Wskazówka dla niej i dla niego: wybierz odpowiednią pozycję
Udany seks po 50-tce to przede wszystkim odpowiednia pozycja. Z pomocą dojrzałym kochankom przychodzi Kamasutra, proponując tzw. pozycję na łyżeczkę, w której kochankowie leżą na boku, mężczyzna za kobietą, przylega do jej pleców. W tej pozycji kochankowie pozostają bardzo blisko siebie, jednocześnie możliwa jest stymulacja łechtaczki i punktu G partnerki.
Wskazówka dla niej: nie bój się gadżetów erotycznych
Nawet jeśli dotąd nie miałaś z nimi nic wspólnego, po 50-tce warto to zmienić. Nie musisz od razu (nie musisz też w ogóle) decydować się na odważne zabawki erotyczne. Śmiałości w łóżku może Ci dodać np. seksowny kostium. Jeśli nie masz ochoty na przebieranki, sięgnij po komplet nowej, nieco odważniejszej bielizny.